您现在的位置: 网站首页 >> 心理动态 >> 2017年工作动态

  发表日期:2017年5月15日        有66位读者读过此文   【字体:  


睡眠日征文比赛一等奖作品2

不觅仙方觅睡方

国商151   杨智杰

睡眠有时是“乍暖还寒时候,最难将息”的无奈,但更是“庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃”的美好;睡眠有时是“夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠”的困窘,但更是“花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘”的自在与惬意!

众所周知,每年的321日为世界睡眠日,睡眠是人的基本生理要求,人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后,人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。但是,随着人们生活水平的提高,网络的全球化,在世界范围内约有三分之一的人有睡眠障碍,睡眠障碍严重影响生活安全质量。

英国大戏剧家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”。哈佛医学院睡眠医学部指出,睡眠不足造成许多知名重大事故,包括美国三里岛核电厂事故、广东南海市运沙船撞击大桥事件和公路上汽车追尾事件,经调查,事故发生的主要原因是司机睡眠不足,疲劳驾驶,由此看来,人员睡眠不足在造成一连串事故中扮演着重要角色。那么,我们该如何避免?俗话说:睡眠是大自然了不起的恢复剂。在日常生活中,当你睡眠不足时,第二天就显得疲惫不堪,无精打采,工作效率低,但若经过一次良好的睡眠之后,这些情况随之消失。好的铁锚能够保证轮船航行,好的刹车能够保证汽车停车,好的睡眠能够保证安全出行;睡眠好比给身体充电,为次日活动储备新的能量。

长期坚持睡眠养生,可以产生神奇效果。五代时期陈博老祖,长期进行睡眠养生,打坐养神,寿禄倍增,直到明朝洪武年间才溘然辞世,堪称寿蔽天日的寿星。当然,睡眠养生不仅可以延年,而且还可以在人生的多个不同时期给你以莫大助力,使你学习成绩优异,让你工作顺利愉快,令你人际关系融洽和谐。古人有言“安寝乃人生最乐”,然而,睡个好觉对许多人来说似乎成为一件奢侈的需求。那些吃饭、走路时看着手机,上课睡觉的人,难道会有充足的睡眠来享受生活吗?答案是否定的,这些人觉得睡觉是在浪费宝贵的时间,而这些低头族大部分是大学生。之所以上课打瞌睡,就是因为睡眠不足,导致上课犯困,上课时间补充好足够的睡眠,晚上就有精力通宵玩手机、玩电脑。如果长期这样下去,不仅会影响我们的学习成绩,而且会严重影响个人的身体健康。按时入睡,睡足而起,神清气爽,这是我们健康最好的良药。

睡眠夺走了你的时间,却给你带来充沛的精力;睡眠减少了你的娱乐,却为你送来健康快乐;睡眠停止了你的创造,却让你的心灵得到休息。世界睡眠日,让我们开启心灵之窗,不觅仙方觅睡方!



  相关专题:

  相关信息:
  没有相关信息

打印本页

Copyright © 2006-2008 All Rights Reserved [管理登录]
大学生心理健康教育指导中心   电话:0595-28051525